首・肩こり
肩こり
デスクワークやスマートフォンの使用が長時間続く方に多いのが肩こりです。肩や首まわりの筋肉が緊張し続けることで、重だるさやこわばり、時には頭痛を引き起こします。マッサージで一時的に楽になっても、姿勢や筋力に根本的な原因がある場合、繰り返してしまうことが少なくありません。
こんな症状はありませんか？
- ✓肩や首の後ろが重だるい・こわばる
- ✓夕方になると肩こりがひどくなる
- ✓肩こりから頭痛が起こることがある
- ✓デスクワークやスマホの時間が1日5時間以上
- ✓マッサージに行ってもすぐに元に戻る
原因
長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の血流低下が主な原因です。猫背やストレートネックといった姿勢のクセ、運動不足による筋力低下も肩こりを悪化させます。まれに首の骨（頸椎）の変化が関係していることもあります。
当院での診療
当院ではまず姿勢や筋肉の状態を診察で確認し、必要に応じてレントゲンで頸椎の状態もチェックします。理学療法士によるリハビリテーションで、こり固まった筋肉のストレッチと、姿勢を支える筋力づくりを行います。干渉電流型低周波治療器などの物理療法も組み合わせ、その場しのぎでない改善を目指します。
こんなときは早めに受診を
- !手や腕にしびれが出てきた
- !肩こりとともに強い頭痛やめまいがある
- !だんだん痛みの範囲が広がっている
- !安静にしていても改善しない