首・肩こり
首の痛み・寝違え
頸部痛・寝違え
朝起きたときに「首が回らない」「振り向くと痛い」というのは、多くの方が経験する寝違えです。一時的な痛みで済むことがほとんどですが、パソコン作業やスマートフォンの使いすぎで首まわりの筋肉が慢性的に緊張していると、繰り返しやすくなります。強い痛みが続く場合は、首の骨や神経の問題が隠れていることもあります。
こんな症状はありませんか？
- ✓朝起きたら首が痛くて動かせない
- ✓特定の方向を向くと首や肩に痛みが走る
- ✓デスクワークやスマホの使用時間が長い
- ✓肩から首にかけて張った感じが続いている
- ✓首を動かすと「ゴリゴリ」と音がする
原因
睡眠中の不自然な姿勢や、日中の首・肩まわりの筋肉の緊張が主な原因です。枕の高さが合っていない、長時間同じ姿勢でのデスクワークなども関係します。多くは筋肉や関節のねんざのような状態ですが、繰り返す場合は姿勢のクセや筋力低下が根本にあることが多いです。
当院での診療
当院では診察とレントゲン検査で首の骨に異常がないかを確認したうえで、痛みが強い時期は消炎鎮痛薬や湿布で炎症を抑えます。理学療法士による首・肩まわりのストレッチや姿勢指導で、再発しにくい首づくりをサポートします。デスクワークの多い方には、日常生活での姿勢の工夫もあわせてお伝えしています。
こんなときは早めに受診を
- !手や腕にしびれ・力の入りにくさがある
- !強い頭痛やめまいをともなう
- !転倒や事故のあとから痛みが出た
- !1週間以上たっても痛みが引かない